Написал СБО.

Как я это буду показывать завучу, не знаю. Хотя основной принцип (интеграция и цикличность) я вроде как сумел соблюсти

---

100 фактов про меня версия N.1

Решил написать все заново. Ибо время идет, все течет все меняется.
Поскольку сразу сие не осилить буду писать кусками.

+25

1. Меня назвали Львом, в честь прадеда по материнской линии
2. Так получилось что основное мое хобби совпадает с моей работой (ну почти).
3. Работаю я обыкновенным волшебником в психолого-педагогическом спецназе учителем в классе "особый ребенок".
4. По образованию я психолог (изучал специальную и детскую-клиническую психологию)
5. Ну а поскольку психология является моим хобби, то периодически я посещаю психологические мастерские, конференции, форумы, интенсивы (иногда даже сам что то там веду)
6. Иногда я могу что-то написать. А иногда может получится даже стоящее
7. Но я не писатель, я читатель
8. Из литературы предпочитаю классическую НФ
9. Но иногда читаю фэнтези
10. Музыку слушаю под настроение
11. Ну что теперь наверно можно немножечкко о личном.
Холост.
12. Истинный Ариец - это не про меня. От слова совсем
13. Детей нет
14. Зато есть старший брат, который старше меня почти на 11 лет и сейчас проживает на земле обетованной.
15. И это меня очень радует. Ибо хотя я брата люблю, долго рядом с ним я находится не могу
16. Я очень громко разговариваю (что бывает напрягает рядом со мной идущих)
17. А еще я могу очень ярко выражать свои эмоции (это тоже не всем нравится)
18. Меня довольно трудно разозлить по настоящему. Но если разозлят, то туши свет сливай воду.
19. В то же время периодически я бываю раздражен, и не смотря на то что я стараюсь - этого не показывать, окружающие это все равно замечают.
20. Наверно поэтому мне примерно в одно время, два человека независимо друг от друга дали характеристики:
"Маленький танк" и "Плюшевый паровоз"
21. Впрочем может они дали мне их за то, что иногда, когда мне что то действительно надо, я могу долго, методично бить в одну точку что бы этого добиться. И продавить.
22. Но если по чесноку, такое со мной происходит редко.
23. И вообще, мне кажется, что меня характеризуют те клички которые мне дали дети:
Дядя Бегемот и Бонифаций
24. Я довольно демонстративен. И далеко не все могут это выдержать
25. Ах да, чуть не забыл, я могу быть очень занудлив

Продолжение следует

---

---

Договорился на работе теперь я 4 часа в неделю смогу на в второй работе (где я сейчас консультант) работать

---

шииииикарно

30.03.2012 в 17:16

Пишет  Мессир Архимаг Игнациус Коппер:

Вот вам очередной мой FFFUUU комикс.

---

Как Ладу продают в Швеции



А вот скрытая реклама

---

Блджад, ну и темку я придумал...

Одеваем человека. Куртка. Аппликация

Сумрачный еврейский гений. Вундервафля от педагогики, мать ее за ногу.

Нет вод допишу набросок календарно-тематического плана по труду и вывешу и пусть мне будет стыдно

UPD. В общем вот. Такая блин развесистая клюква получилась. Но блин. С другой стороны, одна тема не больше трех раз. А в той же Германии, одну тему по полгода разжевывают
Солнечный день. Аппликация
Солнечный день. Аппликация
Туча. Мокрая бумага
Туча. Мокрая бумага
Туча. Аппликация из крашеной ваты
Туча. Аппликация
Дождь. Рисунок
Дождь. рисунок
Дождь. Аппликация
Дождь. Аппликация
Защита от дождя - Зонт. Аппликация
Защита от дождя - Зонт. Аппликация
Защита от дождя - Куртка. Аппликация
Защита от дождя - Куртка. Аппликация
Защита от дождя - резиновые сапоги. Аппликация
Защита от дождя - резиновые сапоги. Аппликация
Одеваем человека. Куртка. Аппликация
Одеваем человека. Куртка. Аппликация
Одеваем человека. Куртка и резиновые сапоги. Аппликация
Одеваем человека. Куртка и резиновые сапоги. Аппликация
Одеваем человека. Куртка, резиновые сапоги и зонт. Аппликация
Одеваем человека. Куртка, резиновые сапоги и зонт. Аппликация
Мы гуляем под дождем. Аппликация
Мы гуляем под дождем. Аппликация
Строим дом. Работа с кубиками
Строим дом. Работа с кубиками
Строим дом. Закрепление
Рисуем дом. Рисунок квадрат
Рисуем дом. Рисунок квадрат
Рисуем дом. Закрепление
Рисунок мелом. Дом
Рисунок мелом. Дом
Рисунок мелом. Закрепление
Дерево. Рисунок
Дерево. Рисунок
Дерево. Аппликация
Дерево. Аппликация
Дерево. Закрепление
Деревья у дома. Аппликация
Деревья у дома. Коллаж
Деревья у дома.Коллаж
Ваза. Пластилин
Ваза. Пластилин
Ваза из пластилина. Закрепление
Ваза. С цветами. Рисунок
Ваза с цветми. Рисунок
Ваза с цветами. Коллаж
Ваза с цветами. Коллаж
Ваза с цветами. Закрепление
Заключительный урок

запись создана: 30.03.2012 в 02:27

---

Жду... Когда же покажут у нас

---

Немного самоиронии

---

Сегодня вдохновленный постом у KatrinMort, решил попробовать свежий кокос. своеобразненько

---

на память

28.03.2012 в 18:05

Пишет  Мифическая личность:

Пишет  Sindani:
Пишет  Шано:
Сомнолог (интервью) отсюда www.evrika.ru/article/510
Сомнолог Александр Калинкин о том, почему мало спать — зло и что значит белый шкаф во сне
Возраст: 44 года.

Образование: окончил Московскую медицинскую академию им. И. М. Сеченова (ныне Первый московский государственный медицинский университет им. И. М. Сеченова).
Работа: Центр нарушений сна клинической больницы № 83 ФМБА России (с сентября 2011 года — Федеральный научно-клинический центр специализированных видов медицинской помощи и медицинских технологий ФМБА).
Регалии и звания: кандидат медицинских наук, член президиума Всероссийского общества сомнологов, руководитель учебного цикла «Медицина сна», автор более 100 публикаций.
Зачем нужен сон
Если вы спросите, для чего нужен сон, даже специалист вам не ответит. Мы не знаем, почему необходимо это состояние: глаза закрыты, мы не слышим, не чувствуем до определенного порога. Общий ответ: это восстановление, консолидация памяти, отдых — но непонятно, зачем понадобилось именно такое состояние, почему нельзя, чтобы эти процессы проходили просто, когда мы сидим, например.

Мой коллега профессор Иван Пигарев выдвинул и, на мой взгляд, доказал теорию, в которой, в частности, утверждается, что сон — это ограждение от внешнего мира, внешней стимуляции. Мозг в большой степени переключается на получение информации от внутренних органов, обрабатывает и проводит восстановительный процесс. Это доказано в экспериментах.

Получается, что нарушение сна, его продолжительность, качество, структура влияют на работу практически всех внутренних органов. Первое, что страдает, это желудочно-кишечный тракт. ЖКТ — огромное поле, восемь метров в длину. Он сильно уязвим, потому что, по сути, взаимодействует с внешней средой.

Про типичные ошибки
Ошибки в постановке диагноза, связанного со сном, допускают довольно часто. Это вызвано в первую очередь тем, что официально нет такой специальности — сомнология (правильнее, конечно, говорить «сомниатрия»: она отличается от сомнологии так же, как психиатрия от психологии).

Я, например, врач-кардиолог, но 22 года занимаюсь нарушениями сна. Раньше в медвузах сомнологии не обучали — врачи, которые осуществляют практику сейчас (среднее поколение, старшее), не знают о нарушениях сна.

Сон всегда воспринимался как благо для пациентов, как отдых. Объективные исследования структуры сна начались только в 60-е годы. Тогда стало понятно, что сон может быть не только благом, но и во многих случаях способствовать «разрушению» организма. Однако до сих пор большинство врачей представляют себе сон как отдых многих физиологических систем.

И если у человека инсомния (медицинское название бессонницы), ему назначают снотворные препараты, например бензодиазепинового ряда, которые могут ухудшить ситуацию.
Причин для инсомнии несколько десятков.

Только проведя полисомнографическое исследование, беседу с пациентом, можно поставить точный диагноз и назначить правильное лечение. Лечение причины, а не следствия, как часто бывает, если человек обращается к врачу.

Про депрессию
В основном инсомния развивается у человека из-за депрессивного расстройства. С одной стороны, оно подпитывает инсомнию, а с другой — инсомния подпитывает его. Получается замкнутый круг. Депрессия бывает довольно разнообразной по своим проявлениям. Есть, например, «улыбающаяся депрессия», когда человек постоянно улыбается, а у него на самом деле это расстройство. Лечение в таком случае должно быть не снотворными препаратами, а антидепрессантами.

Про кофеин
Если человек потребляет много кофеинсодержащих напитков, это тоже может запустить инсомнию. Различные газированные напитки, энергетики содержат много кофеина. Вроде бы человек газировку пьeт, а имеет проблемы со сном и не понимает, почему не может заснуть. К тому же у него тем временем развилась уже кофеиновая зависимость. Кофеин — центральный психостимулятор. У человека, который получил дозу, повышена возбудимость, работают системы, активирующие бодрствование.

Про «диагноз на входе»
Есть такое понятие — «диагноз на входе». В своe время у Сергея Петровича Боткина был очень длинный кабинет. Когда пациент шeл к этому врачу, тот ставил диагноз и сразу, как человек подходил, начинал задавать уже уточняющие вопросы. Мы тоже стараемся так делать, и по виду девяноста процентов пациентов можно заподозрить диагноз, который в итоге подтверждается.

Если, например, заходит женщина с бледными кожными покровами, с тем «помятым» видом, который обычно бывает у долго не спавших людей, можно предположить, что у неe дефицит железа — причина, которая является одной из основных при развитии инсомнии.
Механизм там достаточно интересный: на фоне снижения содержания железа (прежде всего в головном мозге) нарушается выработка дофамина.

У этого вещества много различных функций, но одна из главных — обеспечивать расслабленность и пластичность мышц. При нехватке дофамина этого нет, и происходят спонтанные спастические сокращения, в первую очередь мышц ног. Это малозаметные движения: чаще всего — приподнятие большого пальца ноги с периодичностью в 20–40 секунд.

За ночь таких сокращений может быть несколько десятков, а то и сотен. Это приводит к подбуживанию — человек долго засыпает и не может понять, почему это происходит.
Когда пациент жалуется на проблемы со сном, а ему после исследований назначают препараты железа, он не верит: «У меня бессонница, да и уровень гемоглобина нормальный».

Но после приема препаратов инсомния полностью разрешается. Врачи об этой патологии знают мало и правильный диагноз ставят редко.

Про «постоянное бодрствование»

Когда человек убеждeн, что он не спит вообще, это парадоксальная инсомния. Приходит пациент и говорит: «Доктор, я уже 15 лет не сплю». Притом что рекорд реального бодрствования — 11 суток, после этого человек может умереть. Мы делаем обследование пациента: он проводит в нашей лаборатории ночь, на утро мы его спрашиваем: «Как вы спали?» — «Как обычно: я не спал».

Смотрим на запись показателей: человек засыпает буквально через три-четыре минуты на семь часов. Это и есть парадоксальная инсомния — несоответствие ощущений человека реальной картине. Но пациент не обманывает, не пытается ввести врача в заблуждение — он действительно не ощущает, что отдохнул. Это часто бывает у больных с депрессивным расстройством, с различными невротическими состояниями. И переубедить пациента очень сложно.


Про поход к сомнологу
Если у человека проблемы со сном (трудности при засыпании, частые пробуждения, ранние пробуждения, отсутствие чувства удовлетворeнности от сна) в течение двух-трех дней, он не побежит к врачу. И не надо. Просто есть такое понятие, как транзиторная инсомния, которая возникает из-за стресса и проходит самостоятельно.

Существует огромное количество безрецептурных настоек, отваров трав, которые могут подействовать. Но если такая ситуация длится более одного месяца и человек не может самостоятельно с ней справиться, тогда имеет смысл пойти к специалисту.

Про диагностику

В Центре нарушений сна мы ставим диагноз не только на основании симптомов, но и используем объективную методику. Чтобы провести полисомнографическое исследование, у нас есть специальная лаборатория, в которой условия приближены к домашним: тумбочка возле кровати, шторы, удобный матрас, — чтобы попадание в больницу не было для человека стрессовой ситуацией и не влияло на засыпание.

Мы прикрепляем к человеку датчики: на голову, лицо, руки, ноги, живот — анализируется очень много параметров. Так мало кто работает. Нередко встречаются пациенты, которым диагноз не был поставлен в течение нескольких десятков лет, и они мучились от этого.

Я имею в виду синдром беспокойных ног, синдром периодических движений нижних конечностей, нарколепсию. О последней патологии даже многие неврологи не знают, хотя это неврологическое заболевание. И людям с такой патологией даже ставят психиатрические диагнозы.


Про сновидения
Ни в коем случае нельзя интерпретировать психическую патологию или патологию соматической сферы, используя сновидения человека. Это уже было сделано Фрейдом, но практика последних лет показывает, что ограничения психоанализа очень велики и интерпретировать сновидения на его основе невозможно. А все эти сонники, которые сейчас публикуются в большом количестве, конечно, тоже бесполезны: у каждого человека своя символика.

Если приснился белый шкаф, для одного это отсылка к медицинскому учреждению, в котором человек работает, а для другого это символ замкнутого пространства. Потому-то непосредственно сновидениями сомнологи не занимаются. Хотя раньше, например, считалось, что цветные сновидения могут быть только у психических больных.

Сейчас понятно, что это не так. Однако внимание на то, что человек видит во сне, врач иногда должен обращать. Больные нарколепсией во время сна «посещают» необычные миры, всe это очень ярко и живо. В таком случае сновидения отражают патологию. У этих пациентов возникает очень интересное явление: гипнагогические галлюцинации — галлюцинации при засыпании. Я называю это пенетрацией сновидений наяву.

Человек ещe даже не успевает закрыть глаза — у него уже начинают появляться образы. Это возникает потому, что при нарколепсии человек засыпает через REM-стадию сна (rapid eye movement, быстрое движение глаз — стадия, когда человек видит сновидения. — БГ), а не через медленноволновой, как происходит у большинства людей.

Причина нарколепсии найдена. В 1998 году открыли вещество, которое одна группа исследователей назвала орексин, другая — гипокретин. Оно поддерживает нас в состоянии бодрствования. В головном мозге есть всего лишь несколько сот клеток, которые вырабатывают это вещество. И если его продукция нарушается, человек находится, по сути дела, в постоянном сне.

Пациенты с нарколепсией могут заснуть даже во время активной ходьбы, движения. В период бодрствования у них возникает ещe и такое интересное явление, как катаплексия — внезапная утрата мышечного тонуса во время проявления эмоций. Человеку рассказываешь анекдот — он вдруг обмякает и может даже упасть, не теряя при этом сознания.

Такое же состояние (полная мышечная атония) наблюдается в REM-стадии сна. Частично нарколепсия наследуется. Есть определeнный гаплотип, который встречается у пятидесяти процентов людей с этим заболеванием. В остальных случаях оно может быть спровоцировано, например, травмой головы, аллергической реакцией, что в итоге приводит к повреждению клеток, вырабатывающих это вещество.

Сильная стрессовая ситуация тоже может запустить нарколепсию: одна из наших пациенток поступала в престижный вуз. Вы представляете нагрузки? Дебют заболевания у неe пришeлся на первые недели учeбы.

Про продолжительность сна
Средняя продолжительность сна у людей за последние сто лет сократилась на два часа. Это плохо, потому что есть тесная корреляция между продолжительностью сна и развитием различных заболеваний: сердечно-сосудистых, эндокринных, психических, ожирения. Но в биологии очень часто встречается так называемая J-образная кривая: продолжительность жизни человека максимальна при семи с половиной часах сна.

При его сокращении и ещe больше при его увеличении средний возраст людей сокращается. При недостаточном сне механизм влияния более-менее понятен: возникают хронические воспалительные реакции, что вызывает атеросклероз, риск онкологических заболеваний, аутоиммунных. На эту тему проводили много экспериментов.

Что касается длительного сна, то, по всей видимости, он характеризует либо гиперсомнию, являющуюся проявлением многих заболеваний, либо, как я уже сказал, сон далеко не всегда является благом, а может, наоборот, стать разрушительным для организма. Главное — это качество сна.

---

Бессонница

---

28.03.2012 в 18:05

Пишет  Мифическая личность:

Пишет  Sindani:
Пишет  Шано:
Сомнолог (интервью) отсюда www.evrika.ru/article/510
Сомнолог Александр Калинкин о том, почему мало спать — зло и что значит белый шкаф во сне
Возраст: 44 года.

Образование: окончил Московскую медицинскую академию им. И. М. Сеченова (ныне Первый московский государственный медицинский университет им. И. М. Сеченова).
Работа: Центр нарушений сна клинической больницы № 83 ФМБА России (с сентября 2011 года — Федеральный научно-клинический центр специализированных видов медицинской помощи и медицинских технологий ФМБА).
Регалии и звания: кандидат медицинских наук, член президиума Всероссийского общества сомнологов, руководитель учебного цикла «Медицина сна», автор более 100 публикаций.
Зачем нужен сон
Если вы спросите, для чего нужен сон, даже специалист вам не ответит. Мы не знаем, почему необходимо это состояние: глаза закрыты, мы не слышим, не чувствуем до определенного порога. Общий ответ: это восстановление, консолидация памяти, отдых — но непонятно, зачем понадобилось именно такое состояние, почему нельзя, чтобы эти процессы проходили просто, когда мы сидим, например.

Мой коллега профессор Иван Пигарев выдвинул и, на мой взгляд, доказал теорию, в которой, в частности, утверждается, что сон — это ограждение от внешнего мира, внешней стимуляции. Мозг в большой степени переключается на получение информации от внутренних органов, обрабатывает и проводит восстановительный процесс. Это доказано в экспериментах.

Получается, что нарушение сна, его продолжительность, качество, структура влияют на работу практически всех внутренних органов. Первое, что страдает, это желудочно-кишечный тракт. ЖКТ — огромное поле, восемь метров в длину. Он сильно уязвим, потому что, по сути, взаимодействует с внешней средой.

Про типичные ошибки
Ошибки в постановке диагноза, связанного со сном, допускают довольно часто. Это вызвано в первую очередь тем, что официально нет такой специальности — сомнология (правильнее, конечно, говорить «сомниатрия»: она отличается от сомнологии так же, как психиатрия от психологии).

Я, например, врач-кардиолог, но 22 года занимаюсь нарушениями сна. Раньше в медвузах сомнологии не обучали — врачи, которые осуществляют практику сейчас (среднее поколение, старшее), не знают о нарушениях сна.

Сон всегда воспринимался как благо для пациентов, как отдых. Объективные исследования структуры сна начались только в 60-е годы. Тогда стало понятно, что сон может быть не только благом, но и во многих случаях способствовать «разрушению» организма. Однако до сих пор большинство врачей представляют себе сон как отдых многих физиологических систем.

И если у человека инсомния (медицинское название бессонницы), ему назначают снотворные препараты, например бензодиазепинового ряда, которые могут ухудшить ситуацию.
Причин для инсомнии несколько десятков.

Только проведя полисомнографическое исследование, беседу с пациентом, можно поставить точный диагноз и назначить правильное лечение. Лечение причины, а не следствия, как часто бывает, если человек обращается к врачу.

Про депрессию
В основном инсомния развивается у человека из-за депрессивного расстройства. С одной стороны, оно подпитывает инсомнию, а с другой — инсомния подпитывает его. Получается замкнутый круг. Депрессия бывает довольно разнообразной по своим проявлениям. Есть, например, «улыбающаяся депрессия», когда человек постоянно улыбается, а у него на самом деле это расстройство. Лечение в таком случае должно быть не снотворными препаратами, а антидепрессантами.

Про кофеин
Если человек потребляет много кофеинсодержащих напитков, это тоже может запустить инсомнию. Различные газированные напитки, энергетики содержат много кофеина. Вроде бы человек газировку пьeт, а имеет проблемы со сном и не понимает, почему не может заснуть. К тому же у него тем временем развилась уже кофеиновая зависимость. Кофеин — центральный психостимулятор. У человека, который получил дозу, повышена возбудимость, работают системы, активирующие бодрствование.

Про «диагноз на входе»
Есть такое понятие — «диагноз на входе». В своe время у Сергея Петровича Боткина был очень длинный кабинет. Когда пациент шeл к этому врачу, тот ставил диагноз и сразу, как человек подходил, начинал задавать уже уточняющие вопросы. Мы тоже стараемся так делать, и по виду девяноста процентов пациентов можно заподозрить диагноз, который в итоге подтверждается.

Если, например, заходит женщина с бледными кожными покровами, с тем «помятым» видом, который обычно бывает у долго не спавших людей, можно предположить, что у неe дефицит железа — причина, которая является одной из основных при развитии инсомнии.
Механизм там достаточно интересный: на фоне снижения содержания железа (прежде всего в головном мозге) нарушается выработка дофамина.

У этого вещества много различных функций, но одна из главных — обеспечивать расслабленность и пластичность мышц. При нехватке дофамина этого нет, и происходят спонтанные спастические сокращения, в первую очередь мышц ног. Это малозаметные движения: чаще всего — приподнятие большого пальца ноги с периодичностью в 20–40 секунд.

За ночь таких сокращений может быть несколько десятков, а то и сотен. Это приводит к подбуживанию — человек долго засыпает и не может понять, почему это происходит.
Когда пациент жалуется на проблемы со сном, а ему после исследований назначают препараты железа, он не верит: «У меня бессонница, да и уровень гемоглобина нормальный».

Но после приема препаратов инсомния полностью разрешается. Врачи об этой патологии знают мало и правильный диагноз ставят редко.

Про «постоянное бодрствование»

Когда человек убеждeн, что он не спит вообще, это парадоксальная инсомния. Приходит пациент и говорит: «Доктор, я уже 15 лет не сплю». Притом что рекорд реального бодрствования — 11 суток, после этого человек может умереть. Мы делаем обследование пациента: он проводит в нашей лаборатории ночь, на утро мы его спрашиваем: «Как вы спали?» — «Как обычно: я не спал».

Смотрим на запись показателей: человек засыпает буквально через три-четыре минуты на семь часов. Это и есть парадоксальная инсомния — несоответствие ощущений человека реальной картине. Но пациент не обманывает, не пытается ввести врача в заблуждение — он действительно не ощущает, что отдохнул. Это часто бывает у больных с депрессивным расстройством, с различными невротическими состояниями. И переубедить пациента очень сложно.


Про поход к сомнологу
Если у человека проблемы со сном (трудности при засыпании, частые пробуждения, ранние пробуждения, отсутствие чувства удовлетворeнности от сна) в течение двух-трех дней, он не побежит к врачу. И не надо. Просто есть такое понятие, как транзиторная инсомния, которая возникает из-за стресса и проходит самостоятельно.

Существует огромное количество безрецептурных настоек, отваров трав, которые могут подействовать. Но если такая ситуация длится более одного месяца и человек не может самостоятельно с ней справиться, тогда имеет смысл пойти к специалисту.

Про диагностику

В Центре нарушений сна мы ставим диагноз не только на основании симптомов, но и используем объективную методику. Чтобы провести полисомнографическое исследование, у нас есть специальная лаборатория, в которой условия приближены к домашним: тумбочка возле кровати, шторы, удобный матрас, — чтобы попадание в больницу не было для человека стрессовой ситуацией и не влияло на засыпание.

Мы прикрепляем к человеку датчики: на голову, лицо, руки, ноги, живот — анализируется очень много параметров. Так мало кто работает. Нередко встречаются пациенты, которым диагноз не был поставлен в течение нескольких десятков лет, и они мучились от этого.

Я имею в виду синдром беспокойных ног, синдром периодических движений нижних конечностей, нарколепсию. О последней патологии даже многие неврологи не знают, хотя это неврологическое заболевание. И людям с такой патологией даже ставят психиатрические диагнозы.


Про сновидения
Ни в коем случае нельзя интерпретировать психическую патологию или патологию соматической сферы, используя сновидения человека. Это уже было сделано Фрейдом, но практика последних лет показывает, что ограничения психоанализа очень велики и интерпретировать сновидения на его основе невозможно. А все эти сонники, которые сейчас публикуются в большом количестве, конечно, тоже бесполезны: у каждого человека своя символика.

Если приснился белый шкаф, для одного это отсылка к медицинскому учреждению, в котором человек работает, а для другого это символ замкнутого пространства. Потому-то непосредственно сновидениями сомнологи не занимаются. Хотя раньше, например, считалось, что цветные сновидения могут быть только у психических больных.

Сейчас понятно, что это не так. Однако внимание на то, что человек видит во сне, врач иногда должен обращать. Больные нарколепсией во время сна «посещают» необычные миры, всe это очень ярко и живо. В таком случае сновидения отражают патологию. У этих пациентов возникает очень интересное явление: гипнагогические галлюцинации — галлюцинации при засыпании. Я называю это пенетрацией сновидений наяву.

Человек ещe даже не успевает закрыть глаза — у него уже начинают появляться образы. Это возникает потому, что при нарколепсии человек засыпает через REM-стадию сна (rapid eye movement, быстрое движение глаз — стадия, когда человек видит сновидения. — БГ), а не через медленноволновой, как происходит у большинства людей.

Причина нарколепсии найдена. В 1998 году открыли вещество, которое одна группа исследователей назвала орексин, другая — гипокретин. Оно поддерживает нас в состоянии бодрствования. В головном мозге есть всего лишь несколько сот клеток, которые вырабатывают это вещество. И если его продукция нарушается, человек находится, по сути дела, в постоянном сне.

Пациенты с нарколепсией могут заснуть даже во время активной ходьбы, движения. В период бодрствования у них возникает ещe и такое интересное явление, как катаплексия — внезапная утрата мышечного тонуса во время проявления эмоций. Человеку рассказываешь анекдот — он вдруг обмякает и может даже упасть, не теряя при этом сознания.

Такое же состояние (полная мышечная атония) наблюдается в REM-стадии сна. Частично нарколепсия наследуется. Есть определeнный гаплотип, который встречается у пятидесяти процентов людей с этим заболеванием. В остальных случаях оно может быть спровоцировано, например, травмой головы, аллергической реакцией, что в итоге приводит к повреждению клеток, вырабатывающих это вещество.

Сильная стрессовая ситуация тоже может запустить нарколепсию: одна из наших пациенток поступала в престижный вуз. Вы представляете нагрузки? Дебют заболевания у неe пришeлся на первые недели учeбы.

Про продолжительность сна
Средняя продолжительность сна у людей за последние сто лет сократилась на два часа. Это плохо, потому что есть тесная корреляция между продолжительностью сна и развитием различных заболеваний: сердечно-сосудистых, эндокринных, психических, ожирения. Но в биологии очень часто встречается так называемая J-образная кривая: продолжительность жизни человека максимальна при семи с половиной часах сна.

При его сокращении и ещe больше при его увеличении средний возраст людей сокращается. При недостаточном сне механизм влияния более-менее понятен: возникают хронические воспалительные реакции, что вызывает атеросклероз, риск онкологических заболеваний, аутоиммунных. На эту тему проводили много экспериментов.

Что касается длительного сна, то, по всей видимости, он характеризует либо гиперсомнию, являющуюся проявлением многих заболеваний, либо, как я уже сказал, сон далеко не всегда является благом, а может, наоборот, стать разрушительным для организма. Главное — это качество сна.

---

Итоги дня:
1. Съездил в ИКЕЮ, у меня новый компьютерный стул.
2. Сходил в психологическую мастерскую. Внезапно ни с кем не посрался. Еще более внезапно, поработал психологом консультантом (блин и ведь не хотел особо. Но выбрали). Работой доволен, но не очень.

Ибо клиент был тяжелый и не смотря на то что чувства были, осознавать их в упор не хотел, так что катарсиса не произошло. Печалька.

3. К расписанию не притронулся. буду заниматься им завтра

---

Здорово

28.03.2012 в 16:25

Пишет  Oncle:

Любителям ШХ. )))))

28.03.2012 в 14:15

Пишет  kaeri:

21.03.2012 в 20:00

Пишет  змейка с яблочком:

у меня есть неоспоримые доказательства, что Бенедикт - выдра.

---

Завтра нужно расписать труд (а это так по ходу 6 часов в неделю. пипец)

---

Сегодня вдруг понял, что у меня как то сошло желание заниматься консультированием... Даже нет не так, желание осталось, а вот ощущение:

"ААа я психолог-консультант, сейчас как отконсультирую"...
Ушло такое желание. Азарт прошел. Точнее он переключился на другую отрасль (вообще я не представлял себе раньше насколько интересной может быть спецпсихология)

А про консультацию, теперь я на нее буду готов только при условии что получу за нее ту же стоимость, что и за обычный рабочий день (1300) + стоимость аренды помещения (400).
+ либо 400 за аренду мне заранее, либо позвонят за 36 часов до, с тем что консультация отменяется

Да возможно это дорого, и скорее всего за эти деньги (а может и меньшие) можно нанять другого специалиста. Но я блин ценю свое время и нервы.

---

План на сегодня. Дописать ОБЖ, СБО, Труд
План на завтра. В икею за компьютерным креслом а лучше даже за этим (ибо спинка жесткая)

Как итог: Прощайте мои отпускные, мне было хорошо с вами. Но ремонт актуальней

---

Пока V01dem4r раньше у тебя было весело.

---

Нужно придумать темы для классного часа...

А еще я спросил в перспективах можно ли брать дополнительные 4 часа на работу с ребенком. Надомника не хочу, а вот перспективские (хоть и вдвое меньше платят, хочу)

Трудоголик млин