[Susanin]

Сейчас протестировал себя и мне поплохело. У меня похоже начинается первая стадия эмоционального выгорания.
У меня очень выражено напряжение (просто офигительно выражено), резистенция и истощение в фазе формирования.... Бля это полный писец. Надо валить с этой работы

Comments

[Ringarin]

и как бороться собираешься с "выгоранием"?

п.с.: этот тест есть в сети?

[Susanin]

Ringarin

этот тест есть в сети?

да http://www.trevogi.net/tests/index.aspx?id=29

и как бороться собираешься с "выгоранием"?

Наверно увольнятся. Оно конечно не есть гуд, но меня нереально плющит

[Ringarin]

Susanin а других способов нет?

Susanin, у меня резистенция 70%, истощение 41%, напряжение 40% (остальное всё не выражено). как-то не могу для себя сформулировать, что это значит? не поможешь?
мне тоже пора валить с моей работы?

[Susanin]

Ringarin

а других способов нет?

Есть

laanatra

у меня резистенция 70%, истощение 41%, напряжение 40%

Там не в процентах а в баллах. И если в баллах то получается следующее
Резистенция - это сопротивление и попытки избежать работы. отношение к людям как к механизмам.

– неадекватное избирательное реагирование, когда наблюдается ограничение по принципу «хочу – не хочу», «есть настроение – нет настроения». Со стороны это воспринимается как черствость по отношению к субъекту общения, несмотря на то что сам работник считает такую форму общения вполне оправданной;

– эмоционально-нравственная дезориентация, в случае которой усугубляется неадекватность реагирования при наличии объяснений вроде «я не должен за всех волноваться»;

– расширение сферы экономии эмоций, распространяющееся уже на родных и близких людей («я так устал на работе»);

– редукция (т.е. упрощение) профессиональных обязанностей, проявляемая в желании сократить обязанности, в попытке их облегчить; происходит уменьшение самого внимания по отношению к субъекту взаимодействия.

Таким образом, в фазе резистенции проявляются негативные внутренние настроения, эмоциональные установки, определяющие не только отношение к работе, но и само качество труда и его продуктивность.

Все остальное у тебя либо в норме, либо в стадии формирования

Susanin точно, баллы, пардон.
мда, как-то похоже всё на правду.
если не увольняться, то хотя бы в отпуск. последние проституточные скандалы меня окончательно выбили из колеи. я уже два дня не могу девочке послать билет - тупо email переслать.
но так как отпуск мне не светит, то даже не знаю, что делать.

а ты можешь себе позволить взять time out?
и уехать на необитаемый остров.

[Susanin]

laanatra

а ты можешь себе позволить взять time out?

Нет. Потому что я всего месяц назад устроился на новое место работы. Но я могу либо попросить меня уволить либо перевести в другой отдел. Так как эту работу я не тяну от слова совсем

Susanin, я люблю свою работу, но несколько дней назад я начала проходить всяческие тесты на тему профессиональной готовности. чтобы понять, чем бы я могла заниматься.
видимо, действительно, выгораешь, слова-то удачнее не найти.
и надо решаться, не жалеть, менять.

[Susanin]

laanatra

видимо, действительно, выгораешь, слова-то удачнее не найти.

Возможно тебе надо просто отдохнуть. Отсутствие отдыха тоже снижает рабочие кондиции

Susanin ну так а тебе, думаешь, отдых не поможет?
и пусть что первый месяц, найдешь других работодателей после.

[Susanin]

laanatra

ну так а тебе, думаешь, отдых не поможет?

Думаю да

и пусть что первый месяц, найдешь других работодателей после.

И я так думаю. Конечно стыдно после этого смотреть в глаза родителям и девушке, и даже коллегам, но психическое здоровье превыше всего

Susanin, стыдно??? да ты что??!!
уж тебе-то ни за что не должно быть стыдно!

гораздо стыднее работать в состоянии истощения. с людьми.

[Susanin]

laanatra

стыдно???

ага

да ты что??!! уж тебе-то ни за что не должно быть стыдно!

Юля, эмоции они жде не спрашивают, должно или не должно. Они просто есть.

И да мне стыдно признать, что я:
1. Выгораю причем (очень интенсивно)
2. Плохо выполняю свои профобязанности
3. За то что я не работаю...

А работать с людьми, будучи эмоционально деформированными - это скорее глупо, нежели правильно

Susanin, ты предъявляешь к себе слишком высокие требования
кому нужны эти жертвы ...

[Susanin]

laanatra

ты предъявляешь к себе слишком высокие требования

Возможно.

кому нужны эти жертвы ...

Да никому соббственно. Но они есть

Имхо во всем этом безобразии видимо еще сыграло роль, то как долго сберик делает мне карточку

Susanin, какая-нибудь финансовая заморочка всегда оказывается последней каплей, как правило)

короче, предлагаю плюнуть на всё и отдыхать.
и наделать каких-нибудь глупых вещей, от которых приятнее жить.

[Susanin]

laanatra

короче, предлагаю плюнуть на всё и отдыхать.

Хорошее предложение. Меня завтра в кино выведут

и наделать каких-нибудь глупых вещей, от которых приятнее жить.

Ну посмотрим.

какая-нибудь финансовая заморочка всегда оказывается последней каплей, как правило)

Это верно

[Гость]

Вот самое эффективное, что удалось найти на эту тему

www.topclassgroup.ru/know/model/borba-s-vygoran...

[Гость]

Вот самое эффективное, что удалось найти на эту тему

www.topclassgroup.ru/know/model/borba-s-vygoran...

Гость, спасибо.
не знаю, как Susanin, но я для себя увидела то, что мне нужно.
сажусь, короче, в самолет до Парижа

[Susanin]

laanatra А я только до интернета добрался. Ибо у меня сдох