Завтра на работу, к детям. А что это значит?
Правильно 10 отжиманий на ночь, растяжка и вольные упражнения. Знаю это ничтожно мало, с другой стороны, я не ставлю себе задачу накачать мышцы, мне всего лишь нужно привести их в тонус перед завтрашним днем